!DOCTYPE html> ADVANCING SHADOW - L'application de Shadow Boxing et de Cardio-Training

ADVANCING SHADOW

L'application de Shadow Boxing et de Cardio-Training

Membre Sportif

Niveau 1 • Actif

🪙 5 Jetons
Programme d'Ancrage ✦ Zone 4 m²

Niveau 1 : Les Fondamentaux & Ancrage

Apprenez la posture, la garde, la respiration et la trajectoire des poings en position fixe sans vous déplacer.

SOUS-NIVEAUX DU PROGRAMME :
Accès Libre ✔

Sous-Niveau 1 : Les Poings Isolés

3 séances d'initiation • Apprentissage du 1-2 (Jab & Cross)

J1

Jour 1 : Directs sur Place

6 min • 3 Rounds (Lent/Rapide/Lent)

J2

Jour 2 : Introduction aux Esquives

Prochainement disponible

🔒
Coach Advancing Shadow

Coach Virtuel

Jour 1 • Espace 4 m²

Préparation
00:10
[1] JAB
➔
[2] CROSS
Préparez-vous dans votre espace...